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To Be Perfect

1) Putze dir mindestens 2 Mal am Tag die Zähne!
Besser 3-4 Mal am Tag, jeweils nachdem du etwas
anderes als Kaugummi und Pfefferminz gegessen hast.
Besorge dir verschiedene Zahncremes, mit verschiedenen
Geschmacksrichtungen, die speziell für die Tageszeit gedacht
sind (zB Aronal und Elmex) So hast du immer einen frischen
Atem, was wichtig ist um dich wirklich frisch zu fühlen und du
wirst weniger Lust auf Nahrung haben. Versuche den frischen
Geschmack so lange es geht zu behalten und behalte immer
im Kopf, dass du, wenn du jetzt etwas isst, wieder die Zähne
geputzt werden müssen.

2) Dusche dich jeden Tag!
Am besten ist es, wenn du dir ein festes Morgenritual
angewöhnst, wie zB: 6 Uhr aufstehen, eine halbe Stunde
joggen, danach duschen, dann eine Kleinigkeit frühstücken
(sonst kommt die Verdauung nicht in Schwung und du
verbrennst viel weniger Kalorien den restlichen Tag) wie eine
Frucht oder eine kleine Schale Müsli. Die tägliche Dusche ist
wichtig für den Kreislauf. Sie reinigt dich, du fühlst dich den
ganzen Tag lang frisch und sauber und die
Morgenmuffeligkeit wird schneller vorbei sein. Kauf dir
Duschgels und Haarshampoos mit verschiedenen Düften, so
kannst du jeden Morgen aufs Neue auswählen worauf du Lust
hast.

3) Reinige jeden Morgen und jeden Abend dein Gesicht!
Besonders geeignet sind Reinigungsserien zB für sensible
Haut oder gegen Hautunreinheiten. Die meisten beinhalten
eine Gesichtswaschcreme, eine Reinigungsmilch und ein
Gesichtswasser. Trockne dein Gesicht danach gut und trage
eine reichhaltige Gesichtscreme auf, damit deine Haut nicht
austrocknet! Achte auf deinen Hauttyp. Trockene Haut? Leicht
fettende Haut? Vergrößerte Poren? Such dir je nach deinen
Bedürfnissen eine passende Serie aus. Um etwas passendes
zu finden, nehme dir ein oder zwei Stunden Zeit um durch
Drogeriemärkte zu schlendern. Gerade für die Mias ist eine
Gesichtspflege sehr wichtig.

4) Achte auf Fingernägel und Zähne,
sie sind der Spiegel deiner Selbstachtung! Immer dran
denken: schöne Zähne und gepflegte Fingernägel sagen viel
über dich aus. Wer will schon gelbe Zähne küssen? Wer mag
schon die eine Hand mit abgekauten Fingernägeln berühren?
Weiße Zähne sind wie eine teure Perlenkette, gepflegte
Fingernägel sind ein Beweis für Sicherheit und
Selbstvertrauen. Pflege beides wie ein lieb gewonnenes
Schmuckstück!

5) Achte auf saubere, gut riechende Kleidung!
Kleidung ist der Spiegel deiner selbst. So wie du aussiehst,
so sieht man dich. Ist deine Kleidung schmuddelig und alt
wird man auch dich für unsauber und schlampig halten, also
immer drauf achten, egal welcher Kleidungsstil deiner ist,
deine Klamotten müssen sauber, glatt, deiner Figur
entsprechend, farblich und auch stofflich zueinander passen.
Deine Kleidung sollte nicht ausgefranst sein oder Löcher
haben (außer vllt Jeans). Sie sollten deine Figur betonen,
aber nicht nuttig aussehen, farblich keinen Augenkrebs
verursachen und auf keinen Fall fleckig oder ausgewaschen
sein!! Denke immer dran, du musst dich in deiner Kleidung
wohl fühlen und andere müssen sie anschauen. Achte auch
auf den Geruch, denn auch der Geruch deiner Klamotten ist
letztendlich deiner, da sich dieser mit deinem Parfüm bzw
Deo und dem deiner Haut vermischt. Experimentiere,
versuche verschieden duftende Weichspüler, achte darauf,
dass deine Kleidung, auch wenn sie nicht dreckig ist
regelmäßig gewaschen wird oder wasche sie notfalls selbst
mit der Hand. Wirkungsvoll kann es auch sein dein
Lieblingsparfüm zwischendurch in deinen Kleiderschrank zu
sprühen. Man kann sein Parfüm ja schließlich auch mal
vergessen.

6) Auch Schuhe wollen gepflegt und sauber sein!!
Achte darauf welche Pflege deine Schuhe brauchen, reinige
sie wie deine Kleidung auch und halte sie sauber. Schuhe
und Kleidung sollten immer ein harmonisches Gesamtbild
ergeben. Achte auch auf passende Socken. Sportsocken in
Stiefeln kommen zB nicht wirklich gut.

7) Wasche dir so oft es geht die Hände!
Bus gefahren? Haltestangen festgehalten? Wer weiß wer die
sonst noch angefasst hat und was derjenige schon angefasst
hat? Also oft Hände waschen und das mit einer gut
riechenden Waschcreme. Außerdem eine hautberuhigende,
rückfettende Handcreme nicht vergessen.

8) Keime lauern überall! Kontrolliere deine Nahrung auf Keime.
Hat deine Bäckerin die blöde Angewohnheit mit bloßen
Händen die Brötchen anzufassen? Oder streichelt deine
Mutter den Hund und dann das Gemüse, welches du noch
essen sollst? SAG DAS!! Das IST ekelhaft! Wenn es geht
steige möglichst oft auf Babynahrung um. Sie ist zum einen
garantiert frei von Keimen und Bakterien (zumindest von
den schädlichen) außerdem ist sie in praktische Portionen
abgepackt und hat gleich die passende Kaloangabe. Am
besten gewöhnst du dir an, mindestens ein großes Glas
Babynahrung reines Gemüse oder reines Obst am Tag zu
essen. Kontrolliere auch deine andere Nahrung auf Keime,
wasche dir die Hände bevor du kochst und auch danach. Fass
deine Tiere beim Essen nicht an und achte darauf, dass es
auch kein anderer aus deiner Familie tut.

9) Wechsle deine Bettbezüge regelmäßig!
Man vergisst es gern aber du solltest jede Woche deine
Bettbezüge wechseln und zwar komplett! Gerade im Sommer
und im kalten Winter schwitzt man gern unter der Decke und
deine Bezüge saugen all das auf. Schweiß ist Dreck und soll
raus aus dem Körper, aber bitte auch raus aus den Klamotten
und den Bettbezügen. Außerdem möchtest du doch nicht dass
du mal mit deinem Freund in leicht dunkel verfärbten
Bettbezügen schlafen musst, weil du das Wechseln verpennt
hast? Von der Hygiene mal ganz zu schweigen! Es schläft sich
auch besonders gut in neuen Bettbezügen und wer schläft isst
nicht ^^

10) Regelmäßig Sport!
Zur Pflege deines Körpers gehört genauso der Sport um ihn
fit zu halten. Wie oben gesagt gewöhnst du dir am besten
feste Rituale an, wie zB jeden Morgen um eine feste Uhrzeit
zu joggen. Das macht deinen Körper fit und hält auch deinen
Kopf wach, denn wer Sport treibt bringt den Körper in
Schwung, produziert mehr Sauerstoff, was Kreislauf und
Gehirn ankurbelt. Du bist wach, fühlst dich fit und ausgeruht
und dein Kopf leistet mehr! Außerdem: Wer wäre nicht stolz
drauf sagen zu können: Ich habe heute schon eine Stunde
gejoggt!

11) Innere Ruhe!
Um deinen Körper in Schuss zu halten braucht es auch
Ruhephasen. Um abends zB vom ganzen Stress
loszukommen sollte man sich eine halbe Stunde Zeit
nehmen, die man nur der Entspannung widmet. Gut hierfür
ist ein abgedunkelter Raum mit ein wenig Kerzenlicht, eine
Duftkerze dazwischen, warm sollte es außerdem sein. Nun
baust du dir eine Kuschelecke aus dicken Kissen und Decken,
kochst dir eine Tasse Tee oder Brühe (kein Kaffee!!) und
machst es dir mindestens eine halbe Stunde lang gemütlich.
Es wird aber kein Ferngesehen (das flackernde Licht macht
dich wach und nervös) Viel besser wäre es, ein Buch zu lesen
oder Tagebuch zu schreiben. Gerade letzteres lässt dich den
Tag verarbeiten und du wirst dich danach entspannt, sortiert
und ausgeruht fühlen. Nach dieser Entspannungsstunde
kannst du noch ein wenig was aufräumen und solltest dann
möglichst bald zu Bett gehen.

12) Ordnung ist das ganze Leben!!
Zur Körperpflege und zu deiner eigenen Pflege gehört nun
mal Ordnung. In einem Chaoszimmer kann man sich weder
entspannen, noch lernen, noch wirklich gut oder sauber
fühlen! Also erweitere deine Ritualliste und gewöhne dir feste
Aufräumzeiten an. Am besten räumst du jeden Abend auf,
damit du dich morgens gut fühlst, und mindestens einmal
die Woche sind Reinigungsarbeiten wie Staubsaugen,
wischen und Staub wischen angesagt. Wie willst du selbst
sauber sein, dein Essen keimfrei sein, wenn dein Umfeld
verlottert? Außerdem verbrennt putzen Kalorien. Deine
Schenkel werden’ s dir danken. (gleiches gilt auch für dein
Auto, mindestens einmal die Woche von außen und innen
putzen!)

13) Ritualliste!
Wie du siehst kommt man nicht ohne eine Liste der Dinge
aus, die man regelmäßig tun will und muss. Der Mensch ist
nun mal ein Gewohnheitstier. Ihm gehen gewohnte Dinge viel
leichter von der Hand, also mach dir eine Liste von Dingen,
die du regelmäßig tun willst (wie zB der morgendliche Sport)
und von Dingen, die du speziell in den kommenden Tagen
erledigen musst (wie Einkäufe, geschäftliche Dinge oder
Hausaufgaben) So behältst du den Überblick und weißt auch,
wann du dich entspannen kannst weil alles erledigt ist.
Praktisch hierfür ist ein Taschenkalender indem du zu jedem
Tag was notieren kannst.

14) Lernen, lernen, lernen!
Das ist nun mal mit das wichtigste im Leben. Jeder Mensch
würde gern als schlau gelten und schlau sein. Jeder Mensch
möchte intelligent und gebildet wirken, da das Respekt
verschafft und das Selbstbewusstsein hebt. Aber dieses
Wissen will erarbeitet sein. Du schaust immer zu der
Klassenbesten auf? Wärest gerne die beste in mindestens
einem Fach? Dann tu was dafür und erweitere deine to do
Liste um den Punkt „lernen“ - jeden Tag mindestens eine
Stunde. Sorg dafür, dass du dir genau notierst wann Tests
und Klausuren geschrieben werden, welche Hausaufgabe
wann fertig sein muss, wo du vllt durch Zusatzarbeiten
punkten kannst und wie du deine Mitarbeit für den Tag
einschätzt. Wo kannst du was verbessern, wo hast du Dinge
vllt vergessen oder nur dürftig gemacht? Mache dir selbst
eine Fehlerliste und versuche mit der Zeit so viele Fehler
durch besonders gute Leistungen auszumerzen. Am Tag wird
mindestens eine Stunde gelernt, das ist aber wirklich das
Mindestmaß! Keine Hausaufgaben? Zählt nicht! Es gibt immer
Vokabeln die noch nicht sitzen und immer noch
Matheaufgaben die noch nicht gelöst sind. Heute 2 Stunden
und Morgen nichts tun gilt ebenso wenig. Deine Freundinnen
laden dich auf ein Eis ein? Schade, du musst lernen. Aber
deine Note und dein Hüftspeck wird es dir danken!!

15) Such dir ein Hobby für den Abend!
Da man abends eher dazu neigt sich etwas zu essen zu
machen sollte man sich etwas suchen, was man am Telefon
oder vor dem Fernseher machen kann. Zeichne etwas, webe,
stricke oder bastle, ganz egal. Hauptsache du hast etwas für
deine Hände zutun, denn wer zutun hat geht nicht zum
Kühlschrank, außerdem kannst du etwas Geleistetes
vorzeigen. Was ist besser? Ein selbst gemachtes Armband für
deine beste Freundin oder ein verdrücktes Käsesandwich?

16) Auch die Haare wollen gepflegt sein!
Deine Haare brauchen, je nach Eigenschaften, Pflege für
fettiges, trockenes, schuppiges oder auch dünnes Haar, frage
deinen Friseur, welche Pflege für dich die Beste ist aber lass
dir nicht das teuerste aufschwatzen! Außerdem solltest du
regelmäßig die Spitzen bzw die Frisur nach schneiden lassen.
Eine schöne Frisur ist die Halbe Miete für ein hübsches
Gesicht. Auch deine Haarfarbe sollte frisch und glänzend sein,
dafür gibt es mittlerweile Pflege, die auf deine Haarfarbe
abgestimmt ist. Auch Kuren (selbst gemacht oder fertig)
werden deine Haare dir danken.

17) Arztbesuche und Verhütung!
Vergesst die Pille nicht! Auch das gehört zur Selbstpflege.
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen auf Krankheiten wie
Krebs sind Pflicht! Auch solltet ihr euch zeigen lassen, wie ihr
eure Brust auf Knoten selbst untersucht (das erspart aber
nicht den Besuch beim Arzt). Frau sollte mindestens alle
halbe Jahre, besser alle 3 Monate zum Frauenarzt gehen,
was sich gut mit der Neuverschreibung der Pille kombinieren
lässt. Außerdem sollte Frau nicht zulange dieselbe Pille
nehmen und sich den Arztbesuch sparen, denn der Körper
und der Hormonhaushalt verändert sich. Die Pille, die euch
vor 2 Jahren verschrieben wurde passt vllt gar nicht mehr und
macht dick, Pickel oder sonst was! Also bitte den Arztbesuch
nicht unterschlagen. Auch für die Pille gilt: Jeden Tag zu einer
festen Uhrzeit, am besten den Wecker stellen oder einen
täglichen Handytermin stellen, dann vergisst man es nicht.

18) Masturbieren ist nichts Schlimmes!
Auch wenn Mama uns vllt in frühesten Jahren eingetrichtert
hat, dass einem vom masturbieren die Hand abfault und es
was Böses ist, scheiß drauf. Masturbieren kann Stress
abbauen, Verspannungen und Blockaden lösen und es trägt
zu einem positiven Körpergefühl bei. Außerdem: Wenn Frau
weiß wie sie beim masturbieren am besten kommt kann sie
es Mann auch besser zeigen ;-) Noch dazu verbrennt es
Kalorien und es gibt nichts Besseres als den Tag mit einem
kribbelnden Orgasmus zu beginnen oder zu beenden ^^

19) Eine Krankheit kommt selten allein!
Jeder Mensch, und ist er noch so abgehärtet, wird mal krank
und Krankheit und Schmerzen sind Zeichen des Körpers für
einen Mangel oder falsche Behandlung. Erstmal grundsätzlich
Finger weg von Tabletten bevor man nicht genau weiß was mit
einem los ist. Du hast oft Kopfschmerzen? Bitte nimm nicht
jedes Mal haufenweise Tabletten. Diese sind immer Gifte und
bedeuten einen Eingriff in deinen Körper. Versuche lieber
herauszufinden woran es liegt und versuche das zu tun, was
dein Körper dir sagt. Hast du vllt zuviel Stress gehabt? Zuviel
Lärm, Abgase, schlechte Nahrung? Tun deine Glieder weh und
du bist müde und dein Kreislauf sackt ab? Bitte jetzt keinen
Kaffee oder gar Aufputschtabletten! Tu lieber was dein Körper
sagt. Lege dich hin, halte dein Zimmer dunkel still und warm,
gönne dir heißen Tee oder warmen Brei und überlege dir, wie
du die Auslöser demnächst umgehen kannst. Bei ernsteren
Krankheiten gilt natürlich die Regel:
Erstmal zum Arzt und wenn du da bist, lass dir auch gleich
Tipps geben wie du die Krankheit ohne zu viele Medikamente
bekämpfen kannst. Deine Hausapo sollte auf jeden Fall
immer folgendes beinhalten: Verbandszeug, Jod,
Desinfektionsmittel, Aspirin (aber nur für den Notfall)
Kräutersalben zum einreiben auf die Brust gegen Erkältung,
leichte Tabletten gegen krampfartige Periodenschmerzen
(mit denen ist ja wirklich nicht zu spaßen) Kräuter und
Pfefferminztees, Wadenwickel, Wärmflaschen etc. Außerdem
sollte bei Krankheit immer viel getrunken werden und es
warm genug sein.

20) Genieße die Natur und alles was sie hervorbringt!
Dein Körper und deine Seele braucht die Verbindung zur
Natur, denn dort liegt der Ursprung allen Seins. Genieße die
Natur und ihre Erzeugnisse, atme die frische Luft ein, bewege
dich an frischer Luft, (wer draußen ist kann auch nichts essen)
achte auch auf die Jahreszeiten und deren Feste. Wenns dir
möglich ist mache Urlaub in fremden Ländern und lerne die
Natur kennen oder beschäftige dich mit deren (Ess-)Kultur.
Auch als Ana darf man sich mit dem Essen anderer Länder
beschäftigen. Frische Zutaten in der Natur sammeln, in
fremden Ländern neue Rezepte ausprobieren, sich für
ausländische Gerichte viel Zeit nehmen, alles das gleicht die
Seele aus. Urlaub in Spanien und deine ganze Familie
faulenzt am Strand? Nutze die Zeit, streune durch die wilde
Landschaft, (Bewegung) kauf dir ein landesübliches Kochbuch
mit Spezialitäten, besuche einen Wochenmarkt oder
Trödelmarkt, bringe deinen Freunden kleine Fundstücke mit
und sauge alle neuen Dinge in dich auf. So was erweitert
deinen Horizont für Neues.

21) Kochen und backen!
Zwar ist dies eine Pro Ana Seite (Anmerkung: dieser Text ist
nicht von mir!) und beschäftigt sich viel damit, dem kochen
und essen zu entgehen, aber wenn man schon mal isst
sollten es frische gesunde Zutaten und auch mal
ausländische Küche sein. Mäcces und Burger King sind zwar
auch nicht grad ekelhaft, aber wenn du dir schon mal ein
Mittagessen gönnst, sollte es dann nicht ein gesundes
abwechslungsreiches sein? Etwas, was du selbst zubereitest,
mit dem du dich ausführlich beschäftigen kannst, dessen
Inhaltsstoffe du bis ins Kleinste kennst und das du nach
deinem Geschmack würzen und abschmecken kannst? Also
nimm dir die Zeit und ein wenig Geld und besorge dir
Kochbücher mit Spezialitäten aus verschiedenen Ländern!
Sehr empfehlen kann ich zu allererst die französische Küche.
Sie ist abwechslungsreich und gesund. Die Franzosen haben
nicht um sonst den besten Ruf Europas, wenn es ums Essen
geht. Suche dir (wenn es dir möglich ist) mindestens einmal
die Woche ein Gericht aus einem solchen Kochbuch und
nehme dir richtig viel Zeit für dessen Zubereitung. Am besten
eignen sich dafür Tage wie Mittwoch oder Samstag, da dann
meist der Wochenmarkt stattfindet. Das Einkaufen auf dem
Markt bringt viele Vorteile: Du bist an frischer Luft unterwegs,
kannst die Verkäufer natürlich fragen, kaufst nur frische
Zutaten und je nach Saison ganz besondere dazu und du
lernst ganz nebenbei kochen und den richtigen Umgang mit
frischen Speisen. Was will man mehr? Mal ganz abgesehen
von den Gaumenfreuden, die man bei einem Big Mac nicht
wirklich hat. Wenn Essen, dann doch nur das Beste und
Frischeste, oder? :-) Auch backen darf eine Ana, aber
natürlich nicht für sich selbst, oder zumindest nicht nur.
Wenn du backst solltest du dir auch hier frische Zutaten
besorgen aber auch gleich im Voraus planen, wer deine
Backleckereien bekommt. Einen Kuchen für Omis Geburtstag?
Immer doch! Leckere Plätzchen für den Mädelsabend? Klar.
Schokoplätzchen ausm Edeka weil die Mathearbeit versiebt
ist? Nein, ganz klar nein!! Hier gilt vielmehr Regel 14)

22) Cremen, und Kuren!
Deine Haut braucht viel Pflege und viel Feuchtigkeit um rein,
glatt und geschmeidig zu bleiben oder zu werden, also gilt es
jeden Tag, sich darum zu kümmern. Nehme dir also die Zeit
und besorge dir verschiedene Gesichtsmasken und
Hautcremes, je nach deinen Bedürfnissen. Mir macht es
immer wieder viel Spaß, durch den DM zu trotten und an
neuen Cremes zu riechen und sie auszuprobieren. Dabei
muss der Spaß nicht teuer sein, denn auch zB DM hat
hauseigene Marken, die zwar billiger sind, den teuren aber in
nichts nachstehen. Also lieber etwas billiger aber dafür eine
größere Auswahl kaufen. Achte besonders darauf, ob du eine
Milk, eine Lotion oder eine Creme brauchst. Lotionen sind
sehr dünnflüssig, verkleben leicht und sind eher für normale
Haut gedacht, dafür riechen sie oft super lecker nach zB
Honig, Hafer oder sogar Erdbeere oder Schoki ^^ Creme ist
sehr dickflüssig und nicht wirklich für den ganzen Körper,
eher für spezielle raue Stellen geeignet. Milks sind meine
Favoriten, da sie das Mittelding sind. Sie ziehen zwar nicht
schnell ein, pflegen die Haut dafür aber reichhaltig, riechen
sehr lecker (alles mal anschnuppern) und sind nicht teurer
als Lotions. Tipp: Nach dem Beine rasieren die Schienenbeine
dick eincremen und eine Strumpfhose oder einen Kniestrumpf
drüber ziehen und damit ins Bett gehen. Macht im Winter
warme Beine und am nächsten Morgen ist die Haut superzart.
Wirkt auch bei den Händen mit Stoffhandschuhen.

23) Foodtime!
Für eine Ana ist das mit dem Essen immer kritisch, keine
Frage, aber da einen durchaus Heißhungerattacken überfallen
können sollte man vorausplanen. Eine lange Vorlesung am
Abend? Entweder du nimmst nichts mit (auch kein Geld) und
sitzt den Hunger aus, was aber deine Leistung drücken
könnte, oder du packst dir schon vorher einen kleinen aber
gesunden Snack wie einen kleinen Salat oder ein Vollkornbrot
mit Pute und Salat ein. Dieser kleine Snack ist gesund und
macht dich vor allem im Kopf wieder fit. Die eher wenigen
Kalos verbrennst du eh wenn du mit dem Rad wieder nach
Hause fährst. In dem Punkt muss man eben Abstriche
machen, denn die Diät sollte nie auf Kosten der Leistung
gehen. Generell gilt also immer: Planung ist alles! Lieber
einen kleinen gesunden Snack als den Heißhunger bei
Mäcces auszuleben und lieber ein gesundes
Vollkornabendessen in der Vorlesung oder auf der Rückfahrt
von einer Party als zuhause den Kühlschrank samt
Süßkramfach leeren. Mit einem Salat, einem Vollkornbrot
oder einem dickflüssigen Frucht-Milchshake kann man viel
einfacher am Kühlschrank vorbeigehen. Super für Gehirn und
Körper sind natürlich kleine Gemüse und Obstsnacks
(ungezuckert) Aber auch bei den kleinen Mahlzeiten
zwischendurch gilt: Nicht im Stehen, nicht in Eile und nicht mit
Ablenkung, sondern irgendwo hinsetzen, kurz Ruhe
einkehren lassen und nur aufs Essen konzentrieren. Im
Laufen oder stehen wird niemals gegessen!!

24) Videospiele, Internet und Fernsehen nur in Maßen!
So schwer es auch fällt, es ist schlecht für Körper und Geist
wenn durchgehend der Fernseher läuft, ein Videospiel gezockt
wird oder das Internet heiß läuft. Sicher kann das Internet für
die Schule und zum lernen oder Infos sammeln genutzt
werden aber mal ehrlich, für was geht die meiste Zeit drauf?
Zocken, sinnfrei surfen, Foren durchsehen und nebenbei vom
TV berieseln lassen. Hausaufgaben gehen später ja immer
noch. Das Internet mag eine Ausnahme sein, da es durch
Flatrates ja keine zusätzlichen Kosten verursacht und man es
zum Lernen brauchen kann, aber das TV sollte nur für
bestimmte Serien eingeschaltet werden und auch das
Lieblingsspiel nur im bestimmten Zeitrahmen, am besten
nach erledigten Arbeiten gespielt werden. Man tut echt
niemandem einen Gefallen, wenn den ganzen Tag gezockt
oder ferngesehen wird, denn darüber hinweg vergisst man
das Lernen, aufräumen, sich selbst pflegen genauso wie
Familie und Freunde und das gibt nur Frust und dicke Luft.
Und wofür? Ne dumme Sendung inklusive Werbeblocks über
Schokoriegel und einem hirnverbrannten Ballerspiel... das
muss echt nicht sein. Also auch hier: Immer einen Zeitplan
machen!

25) Allgemeinbildung und der eigene Tellerrand!
Jeder Mensch sollte ein wenig versuchen die heutigen
Möglichkeiten der Kommunikation und
Datenweiterverarbeitung für sich zu nutzen. Die täglichen
Nachrichten kosten dich nur 15 Minuten (inkl. Wetter) und
informieren dich jeden Tag über das aktuelle Weltgeschehen
und das noch inklusive Bildern und nett verpackter Optik.
Also gebe dir diese Möglichkeit der Allgemeinbildung und
zieh’ s dir rein. Dein Gehirn wird’s dir danken und wer weiß,
vltl fragt der Lehrer ja mal danach und man kann ein wenig
auftrumpfen? Wer Nachrichten nicht mag kann sich auch
online die passenden Nachrichten zu mailen lassen. Diese
sind dann speziell auf deine Interessen zugeschnitten und
als informativer Newsletter verpackt. Aber auch hier gilt: Nicht
nur Sport und Lifestile bestellen. Dein Tellerrand ist eh schon
schmal genug also sollte man sein Bestes tun, um ein wenig
drüber zuschielen und zu sehen, wies in der restlichen Welt
aussieht. Auch Infosendungen wie Galileo oder Welt des
Wissens sind durchaus interessant und informativ. Das bringt
deine grauen Zellen auf Trab und dich auf andere Gedanken
als nur Essen oder nicht Essen.
 
26) Vermeide es zu rauchen!
Es ist schlecht für Gesundheit, Geldbeutel und dein Aussehen.
Außerdem steht es Frauen nicht und macht keinen guten
Eindruck. Frauen, die rauchen, sieht man es an, spätestens
wenn sie mit 30 schon eine faltige Haut haben. Ein weiterer
Grund, Zigaretten außer acht zu lassen, ist, du willst doch
weder gelbe Finger haben, noch wie ein Aschenbecher
stinken?!

27) Alkohol nur selten trinken!

1. hat Alkohol sehr viele Kalos, was schlecht für dein
Vorhaben, abzunehmen, ist. 2. ist zuviel Alkohol auch für
deine Gesundheit und deinen Geldbeutel schlecht. Wenn du
Alkohol trinkst, dann bitte nur in Maßen (wie am Wochenende
mit Freunden) und auf Kosten der Männer

28) Kümmer dich um dein soziales Leben!
Pflege deine Freundschaften und versuche so viele neue
Freundschaften wie möglich zu schließen. Rufe deine Freunde
an, schreibe ihnen SMS oder Emails und treffe dich so oft es
geht mit ihnen. Mache kleine Geschenke, sei aufmerksam,
hilfsbereit und freundlich! Mach dich unentbehrlich!

29) Wenn du dir Haustiere anschaffst,
kümmer dich darum! Erziehe sie und bau ein gutes
Verhältnis zu ihnen auf.

30) Habe Geld!
Versuche zu sparen und nebenher Geld zu verdienen.
Lege es gut bei einer Bank an. So wirst du dir immer viel
leisten können.